夜间养肤法

也许你已经听说，护肤在晚间的说法，但或许你对晚间护肤的了解还不是非常详尽。在这里，向你介绍晚间护肤的点点滴滴：

1、清洁我们的皮肤每天晚上应该从化妆品、尘埃和皮脂分泌物中解脱出来。据调查，近一半的脸部皮肤不适并非源于选错了护肤品，而是由于洁肤不当。过频地使用香皂、面膜及含酒精的爽肤水会使皮脂紊乱，从而引起皮肤深层处看不见的损伤，令皮肤早衷。洁肤品包括两种：不溶于水的洁肤霜和水溶性洁肤乳。首先合作不溶于水的洁肤霜温和地卸除化妆品及皮肤表面油基性污垢；然后使用洁肤浮清洁肌肤，丰富的泡沫能轻易去除多余的油脂和杂质，洁肤成分能深入毛囊，即使是最细微的水基性污垢和杂质都能彻底清除。

2、晚霜保养在确定肌肤干净的前提下，就可以使用晚霜了。专家告诉我们，皮肤修复保养最有效的黄金时段是每晚的10点至凌晨2点。因为这个时段内皮肤细胞分裂最活跃，活动力最强，能够最大限度地吸收护肤品中的营养成分。因此在清洁皮肤后，使用晚霜非常重要，晚霜的成分最好是植特配方。因为动物成分的产品，虽然也是天然成分，也会使肌肤油润光滑，但容易堵塞毛孔，长时期使用，还会使毛孔变得粗大；而天然植物营养成分不会刺激皮肤，不会阻塞毛孔，有些产品还溶入了先进的水分油分营养合一技术，质地幼滑，极易被皮肤吸收。使用晚霜时，将晚霜拍在湿润的脸上，或做轻轻的按摩，以使营养得到最大限度的吸收，需要记住，皮肤也需要“呼吸”，因此宜涂得少而薄，并非多多益善。

3、其它除此之外，晚霜护肤之外的“护肤”也很重要，不但可以促进营养吸收，而且也有益健康。卧室要注意空气流通，冬天也不宜门窗紧闭。卧室空气干燥，室温过高都对皮肤吸收营养不利。

睡觉前散步半小时或做做简单的伸展运动，有助于提高睡眠质量，提高皮肤的代谢能力。但要避免睡前作诸如跑步、骑自行车、游泳等剧烈运动，这些运动会刺激神经系统，使人兴奋，不能尽快进入睡眠状态。