坐月子应多吃鲤鱼

民间产妇多喜吃鲤鱼，但一般说不出吃鲤鱼的好处；有的则说“鱼能撵余血”。所谓“余血”，主要是指恶露。鱼为什么能排出恶露呢？恶露的排出与子宫的收缩力关系密切，当子宫收缩时，肌纤维缩短，挤压血管，将子宫剥离面的毛细血管断端的余血挤压出去排入宫腔内；子宫收缩时又将留在宫腔内的坏死蜕膜细胞和表皮细胞，经阴道并带着阴道内的粘液排出体外。若子宫收缩不良，则剥离面断端的血管开放以致宫腔积血，恶露增多，恢复时间延长。凡是营养丰富的饮食，都能提高子宫的收缩力，帮助撵余血。鱼类有丰富蛋白质。据中医研究，鲤鱼性平味甘，有利小便，具有解毒的功效；能治水肿胀满、肝硬变腹水、妇女血崩、产后无乳等病。有这样的单方：用活鲤鱼一尾，重约500克，黄酒煮熟吃下；或将鱼剖开，除内脏，焙干研细末，每天早晚用黄酒送下。《食疗本草》也有记载：“鲁鱼鳞烧，烟绝，研细，用酒送服，方七七（约3克），可破产妇滞血。”也就是说可以治疗妇女产后淤血留滞子宫的病变。这些记载说明，产后用鲤鱼确有效验，鲤鱼确实有帮助子宫收缩的功效。此外，鲤鱼还有生奶汁之作用。所以，产后适当多吃些鲤鱼是有道理的。