孕一个健康的baby

未来的宝宝是不是健康，是每个准妈妈最担心的事。谁不希望自己有个健康、聪明的孩子呢？最近，石家庄市四院妇产科副主任医师刘荣霞向记者介绍了一些优生优育方面的知识。

1生育要早“计划”

要孕育一个健康聪明的宝宝，就必须从保证没有先天遗传病入手，把好结婚、怀孕、生育的每个环节。计划怀孕前，夫妻俩应进行系统的身体检查及孕前咨询，选择最佳的受孕时间。有不良孕产史(如自然流产、死胎等等)的孕妇，更应进行检查，在医生或专家指导下怀孕。

一般来说，女性最佳的生育年龄是25岁—30岁之间。怀孕过晚，胎儿易发生先天性缺陷、畸形，年龄太小生育也不理想。最佳的受孕时间就是排卵期(即2次月经中间的那天)，在排卵期前几天应该好好休息、补充营养。

2做个幸福的准妈妈

怀孕前三个月是危险期，因为胎儿较小，易发生流产。要避免性生活，不要做剧烈运动和过度劳累，尽量不要去人多且环境不好的地方，以防止病毒感染。

怀孕中期，早孕反应消失，食量增加，但不要吃得过多。孕妇可适当运动、工作，可以有适当性生活，但不宜过频，不宜过于强烈。准妈妈可以多与胎儿交流，如抚摸腹部，听些胎教音乐等等。

怀孕晚期开始定期到医院检查，开始两周一次，最后一周一次，在医生指导下合理搭配饮食，避免过性生活，注意数胎动，一旦发现异常及时到医院就医。

要想生个健康的宝宝，孕妇在怀孕期间保持快乐平和的心情很重要。

3预防婴儿出生缺陷

婴儿出生缺陷指婴儿出生前已发生的结构和功能异常。导致出生缺陷的原因很多，如近亲结婚，高龄产妇，孕期感染病毒，使用致畸药物，吸毒抽烟饮酒，接触有毒物质及X射线等。吃过普通避孕药的妇女最好停药半年后再要孩子。

婚前、孕前和孕早期的保健很重要。虽然现在不再强制性进行婚前检查，但婚检不容忽视，通过婚检可以尽早发现传染性、遗传性疾病，及时进行治疗。

婚后在决定要孩子的前两三个月最好戒烟、戒酒及戒除不良嗜好。孕期慎用药物，即使因生病需要服药，也应在医生指导下进行。避免接触有毒有害物质，如装修后残留的甲醛、苯等污染气体，远离宠物。