冬日产褥话防风

产褥期一般是指从分娩时胎盘娩出直到产妇身体各器官（除乳腺外）均恢复到分娩前的状态的一段时期，正常情况下需6周时间，在这6周内，除生殖器官及乳房有很大变化外，全身各部（包括各内脏、神经、肌肉，骨骼等）都有明显改变，产褥期如果保健极为重要。

我国传统上多认为产妇怕冷，怕风，如果产后受了“风寒”会留下“月子病”，长期不愈。那么，为什么产妇会怕冷，怕风呢？冬季科褥期里如何正确地防冷，防风？这确实是一个值得讨论的问题。

从产褥期生理变化说起

由于妊娠期孕妇有母体与胎儿两个血液循环系统，因此血容量明显增加，而胎儿娩出后，产妇又只有一个血液循环系统了，胎儿胎儿循环不再存在，大量血液从子宫进入体循环，加之妊娠期间许多组织间液也被回吸收进入血液循环中，因此产妇体内血容量再度升高，产后24小时内增加尤其明显，至使心脏负担加重，这川状态一般要到产后3周或更长时间才可逐步恢复到孕前水平，因此产妇体内水分必须很快排出。

产妇体内这些水分是怎样排出体外的呢？主要通过几个途径：一个就是排尿，产后尿多是常见现象；一个是通过呼吸，把水分以蒸汽方式呼出体外；还有一个就是皮肤大量出汗。因此产后不论天气冷暖产妇身上总是湿的，就是这个原因。

产后由于汗腺分泌增强，汗毛孔则常呈开张状态，加上身体潮湿，遇风就会觉得全身湿冷，这就是正常认为“风寒”容易入侵产妇的缘故。经过妊娠分娩的消耗，产妇体力一般较弱，如果受了“风寒”，很容易患上感冒，肺炎等病，就是产后长期肌肉关节酸痛，因此产褥期的产妇确实应当避风，尤其是在冬季。

传统的不良做法及危害

历史的经验使人们注意了产后防冷，防风的重要性，但是由于缺少科学的指导，常出现一些不恰当的做法，反而带来其它的危害。例如，不论冬夏不许产妇吹风，不许洗澡，并且从头到脚总是穿裹得严严实实。认为产妇身上应该总有些汗，总觉得热乎乎的才好；天冷时更是房室门窗紧闭，火炉烧得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不让洗澡，皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽，加上恶露等的污染，身上时常发出馊臭的气味，这些反而被认为是“做月子”不可避免的现象。

上述不正确做法时常带来严重的危害。例如，南方夏季曾有产妇因中署所致死亡的事例；在北方冬季也发生过因室内空气不流通而致一氧化碳中毒死亡的悲剧。

冬季由于产妇衣服厚多，换洗不勤，加上体表不洁容易发生各种感染。如：皮肤，乳腺，外阴，腹部伤口的感染，以及生殖器官，泌尿系统的上行感染等。母亲感染又常可传给小儿，造成更严重的后果。

冬季产后如何保健及防冷和防风

室内空气要流通可选择天不太冷，无风，日光充足的时刻开窗换气，床不要靠近窗或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。

多洗澡立发由于产后多汗，有恶露，喂奶等原因，应多洗澡，勤换衣，至少每周洗澡1次，但应将浴室温度调到24摄氏度左右或温热水淋浴（水温可根据个人习惯）。平时要每日洗外阴；外阴有未愈伤口时或恶露多时可用清洁水冲洗；每次大便后也要清洗。平时出了汗应及时擦干，内衣湿了及时更换。

多晒太阳天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。

多活动顺产的产妇，产后第二天即可起床活动，如给小儿换尿布等，做些力所能及的事，有得身体恢复，但不要用冰冷的水洗手或洗衣等。

要因人而异由于个人日常生活习惯及身体锻炼等基础不同，产妇安排冬日产褥期生活也应有所不同。如西方有人产后立即洗冷水浴，在我国却难以接受，由于浴室温度，湿度高，产妇体弱，所以产妇洗澡时要注意浴室温湿度的调节，洗浴时要有人陪伴照顾为好。