产后乳房保养

哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子、请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点:

（1）哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

（2）每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

（3）乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

（4）哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

（5）坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。