怎样使皮肤健美

苏联诗人玛雅柯夫斯基说过:“世界上没有任何一件衣服能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽”。这无疑是对皮肤健美在人体美中所占的重要地位的形象写照。健美的皮肤应该是:细腻光滑、柔软、富有弹性，红润、光泽、洁净，无暇疵、粉刺及小疙瘩等。同时还应对外界环境有一定的适应能力和抵抗力。

皮肤是人体的外层组织，各种因素对人体的影响，皮肤都是首当其冲。如气温、湿度、工作环境、性别、年龄、情绪、饮食状况等，均可以影响皮肤的健美。此外，皮肤还属于增生型组织，表皮细胞需要不断地增殖、分裂、分化、脱落、去旧生新，才能维持其正常的结构和功能。从基底层细胞的分裂增殖到变成皮屑脱落约需40天。出于表皮细胞增殖非常活跃，故对营养物质便有着特殊的需求，但表皮层并无血管，各种营养成分只得依靠表皮下的毛细血管向上渗透的方式间接获得，所以表皮细胞要得到充足的营养是较为缓慢而困难的。

因此，皮肤不仅需要适当、全面、合理的饮食营养，还需要“吃小灶”，使用各种有营养的“天然化妆品”，那些营养物质和滋养性药物的有效成分可以通过角质细胞、毛囊、皮脂腺及汗腺导管向内渗入皮肤，被细胞所吸收，起到营养和治疗的作用。